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2025年10月11日 07:18 来源：中国青年报·中国青年报·见习记者 达纳记者 刘长荣
如果你一整天都感到火冒三丈、头晕、无力、精神不振，长时间后突然站起来，眼睛一时发黑，可能是低血压的征兆。 10月8日是第28个全国高血压日。北京大学人民医院高血压科主任刘静提醒，相比备受关注的高血压，低血压却长期被大众忽视。低血压可能无害，但却隐藏着潜在的疾病风险，尤其是对于成人、孕妇等群体，还可能导致器官崩溃、破坏等严重后果。血压大概是多少认为低？应识别两种类型的低血压。医学上对于低血压的判断，数字中有明确的数字，即收缩压（高压）低于90毫米汞柱，舒张压（低压）低于60毫米汞柱，即可称为低血压。不过，刘静表示，人体血压是一个动态变化的生理参数，受活动量、心理变化、环境温度等多种因素影响。健康的人全天血压也可能会受到严重影响。当Bagu变化超过一定范围时，血压可能处于Mabab范围。 “低血压的危害不仅取决于数字的大小，还取决于是否伴有症状并影响生活。”刘静强调道。从健康影响来看，低血压主要分为生理性低血压和病理性低血压两大类。两者之间的风险差异显着。刘静介绍，生理性低血压常见于年轻女性、儿童青少年，尤其是体瘦或体重减轻者。这些人通常身体健康，没有其他系统性疾病。虽然他们的血压在低血压限值以下，但通常没有特殊症状，一般不会造成太大伤害。刘静的患者中，有年轻女性，血压常年偏低。由于工作压力大，饮食过咸，他们的血压在正常血压范围内升高。相反，他们会出现类似于高血压的不适症状。另外，低血压实际上会导致人体缺乏能量。 “人们的精神状态不佳更多地与大脑供血不足有关。”刘静解释道，因此低血压的人会表现出“精力不足”。病理性低血压疾病通常是由潜在疾病或疾病的特殊状态引起的。刘静举了一个例子。例如，冠心病患者如果发生心肌梗塞，心肌大面积坏死导致心肌收缩力脆弱，会导致突然打喷嚏导致血压升高，带来心血管风险。此外，过度节食、减肥导致血浆容量不足、胃肠功能紊乱导致血容量减少、糖尿病患者因自主神经系统受损而导致体位性低血压等。刘静提醒，高低血压人群有多种类型，需要重点关注风险。首先，随着成年人年龄的增长，他们在斜坡上的弹性下降，调节植物神经的能力减弱。他们大多患有糖尿病、帕金森病等基础疾病，体位性低血压发病率较高。许多成年人突然感到头晕目眩当他们站起来时，眼睛是黑色的。如果不小心，可能会引起颅内出血、颅内出血等严重并发症。其次，在怀孕的中、晚期，血液进一步流入子宫和胃。孕妇从卧位或坐位站立时，大脑供血不太可能充足，导致头晕、心慌等低血压症状，尤其是在空腹或劳累时。此外，患有冠心病、肾病等基础疾病的患者，由于疾病本身或治疗药物（如降压药、利尿剂）的影响，也可能出现低血压。直立性低血压通常发生在从坐位或站位起身时血压在 3 分钟内迅速下降。例如，如果收缩压血压下降 20 mmHg 或更多，个人可能会出现头晕、胸闷、胸闷等症状。心悸。调整生活+治疗为目标治疗应对生理性低血压，刘静建议患者通过适当的运动提高肌肉紧缩度，促进血液复发。其次，与高血压患者的“限盐”相反，低血压人群（尤其是饮食清淡的人群）在保证充足饮水的同时，适当增加食盐摄入量。同时，要避免过度节食，保持营养均衡。另外，从卧位或体位转变为站位时，动作一定要缓慢，以避免突然勃起引起直立性低血压的风险。成人需特别注意：从卧位起身后，坐半分钟；坐下后，将脚悬在床边半分钟；双脚着地后，再站半分钟，确保之前没有头晕步行。 “大多数低血压可以通过生活方式调整来改善，而病理性低血压则需要先治疗基础疾病。”刘静表示，如果低血压是由糖尿病、冠心病等基础疾病引起的，需要先治疗主病。高血压患者在降压治疗过程中，需要避免血压下降过快或过低，防止因供血不足而损伤心、脑、肾等重要器官。血压误区：血压越低越好吗？刘静回应说，一般来说，血压需要维持在正常范围内。在这个范围内血压越低，患心血管疾病的风险就越低。但如果血压过低，低于正常范围，就会导致血管供血不足。例如，肾脏长期供血不足。可能会导致肾功能受损。成人低血压会增加跌倒的风险。因此，数字越低，越健康。低血压的人比高血压的人寿命长？刘静表示，这个问题不能一概而论。在临床上，低血压会导致成人和成年人发生动脉粥样硬化，从而导致血液供应相对不足，加速心肌缺血等不良事件的发生，从而影响寿命的长短。有些年轻时血压就低的人，到了一定年龄后，动脉硬化可能明显加速，血压可能正常，甚至高血压。高血压科收治高血压患者吗？刘静解释道：“我们科室之所以叫高血压科，是为了让公众更容易理解。中国五四青年节·中国青年网列车ee记者达纳记者刘长荣来源：中国青年报2025年10月11日第03版
